Et si vous testiez le stand up paddle ?

par Claire Byache    http://www.elle.fr

C’est people

Jennifer Aniston, Kate Hudson, Jennifer Garner, Matthew McConaughey… Ces dernières semaines, tous ont été pris en flagrant délit de « paddling » au large des plages de Hawaii ou de Malibu.

C’est fastoche

Evidemment, il y a les pros qui pratiquent dans les vagues. Nous, ce n’est pas ce qu’on vise. Au contraire, pour débuter, on choisit une structure sûre (cf. « Voir et pratiquer »). Un prof particulier saura nous initier dans de bonnes conditions : météo adéquate (pas de vent, surtout) et mer plate (pas de clapot, pas de ressac, pas de courant). Vu les dimensions de la planche – plus de 3 mètres de long et environ 80 cm de large –, sa flottabilité est extrême. Pas trop compliqué, donc, pour tenir dessus.

C’est sportif

A tel point que certaines l’ont déjà rebaptisé « jogging des mers » !
Revue de détail :
* Il booste le cardio, et demande un vrai travail d’endurance.
* Il renforce les muscles du dos et des épaules (sans pourtant les développer à outrance).
* Il sculpte les fessiers et tonifie les jambes.
* Il dessine la taille. Youpi !

C’est ludique

Grâce à lui, on s’entraîne au grand air, sur la mer, et en bronzant ! Ambiance beach babe garantie… Normal, le Stand Up Paddle est un genre de croisement entre un surf et une pirogue, utilisée à l’origine comme un véritable véhicule dans la culture hawaïenne. En résumé, donc, on fait du sport sans s’en apercevoir. On adore !

C’est familial

Après quelques sessions, une fois qu’on a pris ses marques et qu’on tient bien en équilibre, on peut monter à deux sur la même planche. L’idée ? Embarquer un poids léger, par exemple un enfant (qui sait nager, bien sûr), et le faire asseoir à l’avant, tranquillement. Un rêve estival, on vous dit…

Stand Up Paddle   » SUP »  Boarding is derived from its Polynesian roots. The Hawaiian translation is Ku Hoe He’e Nalu; to stand, to paddle, to surf, a wave. Early Polynesian’s would stand on a canoe with an ore in one hand and a spear in the other. Standing on the canoe gave them a clear perspective to see deep into the water and strike fish easier.

Back in the 60′s Hawaiian watermen and surfers on the South Shore of Oahu started stand up paddling surfing.

In the early 2000s Hawaiian surfers such as Dave Kalama, Brian Keaulana, Rick Thomas, Archie Kalepa and Laird Hamilton started Stand Up Paddle Boardingas an alternative way to train while the surf was down.

One difference between the modern idea of surfing and Stand Up Paddle Boarding is that the latter does not need a wave. One can paddle on the open ocean, in harbors, on lakes, rivers or any large body of water. One of the advantages of Stand Up Paddle Boarding is the angle of visibility. Because of the standing height over the water one can see both deeper into the water and further across the surface of the water, allowing better visualization of features others lower above the water may not be able to see, such as in a kayak.